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真人娃娃机的玩法就是用身体去代替机器抓取，选择好想要的目标，然后通过操作杆控制自己的身体来回移动，安全防护做好，然后离下面的安全距离也要保持，确保掉下去也不会有问题，因为上面在摆动下面还可能有坚硬的物体，如果一切准备就绪，然后一个人操控把人移动到需要抓物体的上方，然后将人放下去即可抓到物体；真人抓娃娃为了增加难度及趣味性，会移动下面的物体或者人物也会表现的不稳，增加抓物体的难度，人要控制平稳；下面的物体可能有的是障碍物，还可以把眼睛带上眼罩，各种难度各种新鲜可以去尝试。
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